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记忆枕厂家教您两种睡姿,睡觉补肾出奇效

文章来源:嘉兴沪信家居   上传时间:2016-09-08   浏览次数:

      

      如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。

 

      一个人生命力的强弱,关键就是看阳气是否充足。沪信家居记忆枕厂家教您两种睡姿:还阳卧和混元卧,睡觉补肾出奇效。练习还阳卧、混元卧,可以养肾气、生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起到防病强身、延年益寿的效果。

 

      还阳卧

 

      练习时,首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺,仰卧在记忆枕上,胯关节放松,两腿弯曲,小腿向内收,两脚心相对,脚后跟正对着会阴处,两手心放于小腹处,掌心向着腹部。摆好姿势后,徽闭眼,心中默念“虚”字,以鼻吸气,意想气聚于小腹处,再滚动到后腰;以嘴呼气,意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。
  


      混元卧

      还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为平躺,仰卧在记忆枕上,两脚心相对,两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧,可很快使阳气充盈起来。


      想要了解更多健康睡眠资讯,欢迎关注沪信家居记忆枕厂家微信公众号:沪信家居记忆绵。

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