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成人用的记忆棉枕头高度多少合适

文章来源:嘉兴沪信家居   上传时间:2016-06-17   浏览次数:


     枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。成人睡的记忆棉枕头一般多高合适呢?

     枕头太高,会使颈椎慢慢变形,颈部肌肉劳损,还可能促使骨刺形成。

     枕高枕头时,呼吸会不顺畅.容易出现口干、嗓子痛等情况,醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。

     枕头低也不好,同样对颈椎不利,容易张口呼吸,醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。

    那么,记忆棉枕头多高才合适呢?这要因人而异,与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。


      科学研究表明:
      高度:仰睡高度一般是您拳头的高度;侧睡高度一般是您拳头高度的1.5倍。也就是说一般成人睡的记忆棉枕头高度在10公分左右,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。

      习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。

      另外,高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些,低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。

     记忆枕厂家提醒您记忆棉枕头一般要睡高的那边,因为您侧身睡的时候高度正好可以与肩同宽。


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